{"id":1425,"date":"2021-07-28T09:57:13","date_gmt":"2021-07-28T08:57:13","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.omeuimo.pt\/imoexpansao\/?p=1425"},"modified":"2022-02-25T12:18:23","modified_gmt":"2022-02-25T12:18:23","slug":"saude-visual-era-digital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.omeuimo.pt\/imoexpansao\/saude-visual-era-digital\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade Visual na Era Digital"},"content":{"rendered":"
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Uma vis\u00e3o apurada melhora o nosso desempenho na realiza\u00e7\u00e3o das tarefas quotidianas e contribui para o nosso bem-estar geral.<\/h3>\n<\/div>\n

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Podemos afirmar que a cidade da Figueira da Foz \u00e9 um col\u00edrio natural para os nossos olhos<\/strong>. Com esta rubrica pretende-se consciencializar os leitores para a import\u00e2ncia dos cuidados com a sa\u00fade ocular e transmitir algumas t\u00e9cnicas que lhes permitam chegar ao fim do dia mais confort\u00e1veis com o seu sistema visual. Nas \u00faltimas d\u00e9cadas houve um aumento exponencial da tecnologia digital; os ecr\u00e3s j\u00e1 fazem parte do nosso quotidiano e diariamente lidamos com computadores, tablets, smartphones, smartwatches, gps, e a pandemia intensificou o teletrabalho e escola virtual.<\/p>\n

\"Casas<\/p>\n

As nossas crian\u00e7as est\u00e3o a fazer uma utiliza\u00e7\u00e3o excessiva da vis\u00e3o de perto e interm\u00e9dia<\/strong>, provocando um aumento anormal do comprimento axial do olho com consequ\u00eancias preocupantes, sendo a miopia a mais frequente (diminui\u00e7\u00e3o da acuidade visual ao longe). Para diminuir esse efeito nas crian\u00e7as e manter o conforto visual nos adultos, aconselhamos que decorem a regra do 20\/20\/20<\/strong>. A cada 20 minutos a utilizar a vis\u00e3o de perto, fazer uma pausa e olhar para uma dist\u00e2ncia igual ou superior a 20 p\u00e9s (aproximadamente 6 metros), durante 20 segundos. Este processo melhora o relaxamento dos m\u00fasculos ciliares respons\u00e1veis por contrair o cristalino e simultaneamente permite-nos intensificar o pestanejo, melhorando a lubrifica\u00e7\u00e3o ocular. Se a este h\u00e1bito, associarmos a utiliza\u00e7\u00e3o de lentes oft\u00e1lmicas com filtros espec\u00edficos para a elimina\u00e7\u00e3o de parte da luz azul emitida pelos ecr\u00e3s, (pr\u00f3xima do comprimentos de onda dos 400nn no espectro do vis\u00edvel), diminuiremos significativamente os sintomas de cansa\u00e7o ocular, olho vermelho e lacrimejo.<\/p>\n

Assim as lentes de \u00faltima gera\u00e7\u00e3o desenvolvidas para a utiliza\u00e7\u00e3o excessiva da vis\u00e3o de perto, diminuem o \u201cstress\u201d acomodativo, melhorando o conforto e a efic\u00e1cia do sistema visual por mais tempo. Importa ainda manter uma boa lubrifica\u00e7\u00e3o da superf\u00edcie ocular, para mais nestes tempos em que constatamos um aumento significativo do teletrabalho e das videoconfer\u00eancias,\u00a0devemos instilar sempre que necess\u00e1rio as l\u00e1grimas de conforto como habitualmente s\u00e3o conhecidas<\/strong>.<\/p>\n

Al\u00e9m do ganho imediato, aumenta ainda significativamente a perspectiva de melhor qualidade de vida no futuro, uma vez que as patologias oculares associadas a comportamentos de risco, s\u00e3o respons\u00e1veis pelas elevadas taxas de sedentariza\u00e7\u00e3o e depend\u00eancia resultantes da baixa acuidade visual.<\/p>\n

\"Moradias<\/p>\n

Fa\u00e7a com regularidade um Check-up no seu Oftalmologista ou Optometrista<\/strong>, estes profissionais v\u00e3o ajud\u00e1-lo a aumentar a longevidade da sua Sa\u00fade Visual e a desfrutar das belezas naturais da nossa bela cidade da Figueira da Foz.<\/p>\n

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\"Imobili\u00e1rias
\nNuno Lopes<\/strong>
\n(\u00d3ptico Optometrista e Presidente da ACIFF)<\/div>\n

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Continuar a ler “Sa\u00fade Visual na Era Digital”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1423,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-1425","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diversos"],"yoast_meta":{"yoast_wpseo_title":"","yoast_wpseo_metadesc":"","yoast_wpseo_canonical":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wp.omeuimo.pt\/imoexpansao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1425","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wp.omeuimo.pt\/imoexpansao\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wp.omeuimo.pt\/imoexpansao\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.omeuimo.pt\/imoexpansao\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.omeuimo.pt\/imoexpansao\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1425"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/wp.omeuimo.pt\/imoexpansao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1425\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2197,"href":"https:\/\/wp.omeuimo.pt\/imoexpansao\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1425\/revisions\/2197"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.omeuimo.pt\/imoexpansao\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1423"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wp.omeuimo.pt\/imoexpansao\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.omeuimo.pt\/imoexpansao\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.omeuimo.pt\/imoexpansao\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}