Dicas para uma Páscoa saudável

 

Faltam exatamente duas semanas para a Páscoa. Para muitos, aproxima-se uma nova festividade cheia de sobremesas, calorias e uns quilinhos a mais. No entanto, desfrutar da Páscoa também não tem de ser sinónimo de abdicar de todos os pratos que caracterizam esta festividade. Até porque comer bem e de forma saudável não tem de ser um grande desafio.

Partilhamos consigo algumas dicas para ter uma Páscoa bem saborosa e, igualmente, saudável.

  1. Coma devagar, mas com prazer.
  2. Comece o dia de forma saudável.
  3. Coma doces só depois das refeições. Evite petiscar amêndoas doces e outras doçarias ao longo do dia de forma isolada.
  4. Mas não deixe de comer amêndoas. Já pensou em fazer as suas próprias?
  5. Escolha alternativas aos ovos de chocolate.
  6. Mexa-se, especialmente depois de comer. Não precisa de correr uma meia maratona, mas não fique sentado o dia todo.

Medidas para mitigar o aumento do custo de vida chegam em abril

 

IVA zero em alimentos, cheques de 30 euros, 1% para função pública e subsídio de refeição são algumas das novas medidas do Governo contra a inflação.

António Costa já tinha desvendado a descida do IVA para produtos essenciais, mas o Governo explicou essa medida e desvendou as novas, com o objetivo ajudar a “mitigar” a subida dos preços e “tendo em conta a situação das finanças públicas”, disse Fernando Medina.

Saiba, em pormenor, o que abrange cada uma das medidas anunciadas que entram em vigor em abril.

 

IVA ZERO NUM CABAZ DE ALIMENTOS ESSENCIAIS

Preços têm “subido muito”, disse o ministro das Finanças, anunciando que o Governo está a trabalhar num “acordo com o setor da produção e distribuição” para uma redução do preço de um cabaz de bens a definir, mantendo-os estáveis “durante um período de tempo”. O Governo está disposto a colocar o IVA em zero e espera ter acordo já no início da próxima semana. Mas a contrapartida que exige é que a descida do IVA se traduza mesmo em redução de preços. Fala de “uma solução inovadora”, a que se junta uma medida de apoio à produção, mas falta então definir os detalhes.

 

AUMENTO DO SUBSÍDIO DE REFEIÇÃO: MAIS 18 EUROS POR MÊS

O Governo aumentará o subsídio de refeição para a administração pública. Serão mais 18 euros por mês – o valor diário passa de 5,20 euros para os seis euros – uma subida de 15% – e abrangerá os 740 mil funcionários do Estado, mas prometendo poupança fiscal para os trabalhadores do privado. As negociações com os sindicatos serão na quarta-feira, mas a medida avança em abril e vale 250 milhões de euros, segundo o Governo.

 

AUMENTO DE 1% PARA FUNÇÃO PÚBLICA

O Governo anuncia uma subida adicional de 1% nos salários da função pública, beneficiando por igual todos os 740 mil trabalhadores. Será também pago a partir de abril e custará 195 milhões, segundo as contas do Governo. Fernando Medina disse que é uma medida de justiça para com quem assinou os acordos da Administração Pública com o Governo – FESAP e STE, as estruturas sindicais filiadas na UGT, porque é isso “que resulta da aplicação das contas finais que temos para o ano de 2022”.

No caso de um trabalhador na primeira posição de assistente operacional (que está na base da tabela remuneratória da Administração Pública), o aumento mensal será de 25,22 euros por mês (17,6 euros no subsídio de refeição mais 7,62 euros de remuneração bruta).

Já para um trabalhador na primeira posição de técnico superior, o incremento mensal será de 30,8 euros (17,6 euros no subsídio de refeição mais 13,2 euros de remuneração bruta).

 

APOIO MAIOR ÀS FAMÍLIAS MAIS VULNERÁVEIS: 30 EUROS POR MÊS, MAIS 15 EUROS POR MÊS POR CADA CRIANÇA

O apoio às famílias mais vulneráveis – que até aqui abrangia apenas os beneficiários de prestações sociais mínimas – alarga-se este ano também a todas as famílias que têm filhos até ao quarto escalão do abono de família.

Será de 30 euros por mês, pago ao longo de todo o ano, de forma automática. Vai abranger cerca de um milhão de agregados (cerca de 3 milhões de pessoas), segundo o Governo.

No caso das famílias com filhos abrangidas pela medida, acresce uma majoração de 15 euros por mês por cada criança. O Governo estima que chegue a 1,1 milhões de crianças e jovens.

Os apoios são retroativos a janeiro e serão pagos numa base trimestral.

 

APOIO À PRODUÇÃO AGRÍCOLA

Esta medida entra em vigor a partir de abril e vai aplicar-se pelo menos até outubro. Fernando Medina garante que este é um ponto que precisa “do esforço de todos”, garantindo que está a ser trabalhado um acordo com os agentes económicos, o qual espera estar pronto no início da próxima semana.

“Um acordo que permita que esta redução se traduza diretamente na redução dos preços que as famílias pagam quando vão aos supermercados”, afirmou o governante, que quer estabilidade e previsibilidade em toda a cadeia para acabar com o “sobressalto de não se saber se um dia se chega a uma prateleira e se encontra um preço mais alto”. Só não disse que produtos vão ser abrangidos – referiu primeiro o “cabaz de produtos essenciais” e depois que seria a maioria dos produtos com IVA atualmente a 6%. Mas não disse quais.

O apoio à produção agrícola vai durar ao longo de todo o ano de 2023, sendo que o Governo pretende “encontrar uma solução inovadora que não se encontrou em nenhum país” e que passa por garantir que entre a produção e o supermercado o preço é controlado.

Fonte: Expresso

Amendoeiras em Flor

 

Faltam poucos dias para o início da primavera, mas a natureza já nos brinda com a sua maravilhosa transformação. Para marcar o fim do inverno, a natureza pinta paisagens de rosa e branco com as amendoeiras em flor.

Esta é a época ideal do ano para fazer uma rota por vários pontos, já que este anúncio pode ser apenas contemplado apenas durante algumas semanas, até meados de março.

Damos-lhe a conhecer 10 lugares onde pode apreciar este magnífico espetáculo da natureza. E, apesar de a paisagem ser a desculpa perfeita para visitar Portugal, há ainda património histórico, edifícios emblemáticos e tradições seculares para descobrir.

  1. Freixo de Espada à Cinta (Distrito de Bragança)
  2. Barca d’Alva (Distrito de Guarda)
  3. Figueira de Castelo Rodrigo (Distrito de Guarda)
  4. Vila Nova de Foz Côa (Distrito de Guarda)
  5. Torre de Moncorvo (Distrito de Bragança)
  6. Vila Flor (Distrito de Bragança)
  7. Trancoso (Distrito de Guarda)
  8. Mêda (Distrito de Guarda)
  9. Celorico da Beira (Distrito de Guarda)
  10. Mogadouro (Distrito de Bragança)

Cacifos Locky dos CTT

 

Gosta de fazer encomendas online, mas raramente está em casa para as receber? Com o serviço Locky dos CTT pode receber as suas encomendas num dos vários cacifos disponíveis.

Este serviço funciona através de uma rede inteligente de cacifos espalhados pelo país, em locais públicos ou comerciais, e para poder usufruir deles apenas tem de selecionar a opção de envio “entrega num cacifo Locky”. Caso não haja essa opção, basta se registar-se no portal dos CTT, escolher o cacifo onde deseja receber as suas compras e adicionar essa mesma morada como morada de entrega.

Depois de receber a sua encomenda, o processo é semelhante ao de recolha nos CTT: é enviada uma SMS/e-mail com a notificação de entrega e dispõe de 5 dias úteis para levantar a compra. Para desbloquear o cacifo, basta usar os códigos que recebeu.