Faltam exatamente duas semanas para a Páscoa. Para muitos, aproxima-se uma nova festividade cheia de sobremesas, calorias e uns quilinhos a mais. No entanto, desfrutar da Páscoa também não tem de ser sinónimo de abdicar de todos os pratos que caracterizam esta festividade. Até porque comer bem e de forma saudável não tem de ser um grande desafio.
Partilhamos consigo algumas dicas para ter uma Páscoa bem saborosa e, igualmente, saudável.
- Coma devagar, mas com prazer.
- Comece o dia de forma saudável.
- Coma doces só depois das refeições. Evite petiscar amêndoas doces e outras doçarias ao longo do dia de forma isolada.
- Mas não deixe de comer amêndoas. Já pensou em fazer as suas próprias?
- Escolha alternativas aos ovos de chocolate.
- Mexa-se, especialmente depois de comer. Não precisa de correr uma meia maratona, mas não fique sentado o dia todo.