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7 plantas aliadas da saúde e do bem-estar

Existem mil e um modos de decorar uma casa com plantas – que não se cingem a tê-las em vasos – e de usufruir das suas propriedades. 

Ainda que combinar espécies com formas, tamanhos e estruturas diferentes crie um impacto visual magnífico, pode: 

 »» destacar a beleza a sua planta preferida, colocando uma das suas folhas numa moldura; 

»» criar um SPA na casa de banho, aliando o poder relaxante do banho às propriedades aromáticas do eucalipto ou do rosmaninho. Para isso, basta pendurar alguns ramos na cabeça do chuveiro. 

Ou usar as plantas para outros efeitos. 

»» PURIFICAR O AR em divisões com pouca ventilação (por exemplo, salas ou quartos). A aloé vera e a espada-de-são-jorge são excelentes opções. 

»» ABSORVER A HUMIDADE da casa de banho. Os fetos e as alocasias cumprem este papel na perfeição. 

»» HUMIDIFICAR a zona da cama e à volta dos radiadores. Experimente usar uma palmeira-areca. 

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Custo dos materiais de construção cai pelo 5.º mês consecutivo

Segundo os dados do Instituto Nacional de Estatística (INE), ficou mais barato construir casas novas pelo quinto mês consecutivo, devido à baixa do custo dos materiais de construção.

Em maio, o índice de construção nova (índice que mede os custos associados à construção de imóveis novos) abrandou mais uma vez, fixando-se nos 116,26 pontos, o que representa uma queda de 5 pontos face ao mês de abril.

No mesmo mês do ano passado, este indicador marcava 113,13 pontos, ou seja, menos 3,13 pontos, mas também há boas notícias!

Conforme os números do INE, a subida do índice de construção nova, em termos homólogos, deve-se à valorização do custo da mão de obra em 114,1 pontos, mais 8,17 pontos do que no mesmo mês de 2022.

A boa notícia é que o custo dos materiais de construção baixou 0,46 pontos face a abril e 0,81 pontos em relação a maio do ano passado.

Esta é a primeira queda do custo dos materiais em termos homólogos, em NOVE anos!

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Comprar imóveis e arrendar já rende até 9,2%

Devido à elevada rentabilidade do negócio, comprar imóveis residenciais ou comerciais para arrendar é uma excelente ideia.

Os dados apurados por um estudo recente mostram que a compra de uma loja, escritório ou garagem para arrendar rende 8,6%, 9,2% e 6%, respetivamente.

Segundo o estudo, entre abril e junho deste ano, a rentabilidade obtida com uma casa arrendada atingiu os 6,9%, mais 1,2% do que no mesmo período do ano passado.

Os melhores distritos para comprar casa para arrendar são:

»» Leiria – 7,3%

»» Coimbra – 6,2%

»» Braga – 5,8%

»» Viseu – 5,5%

»» Porto – 5,4%

»» Aveiro – 5,2%

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5 formas de zelar pela sua saúde mental

As dificuldades advindas da situação económica que há mais de um ano marca o quotidiano de milhares de jovens e famílias têm contribuído para a deterioração da saúde do cérebro.

A verdade é que há uma certa tendência para ignorar os sinais, mas é fundamental cuidar da saúde da mente, porque esta determina a forma como nos sentimos, pensamos e agimos, e os pequenos descuidos podem ter consequências graves.

Previna-se, existem 5 formas simples de zelar pela saúde mental.

»» SINTA e ACOLHA as suas emoções sem vergonha: deixe fluir! Sabia que ao aprisionar emoções e pensamentos pode desenvolver distúrbios mentais?

»» ACEITE as suas fragilidades e receios. Todos temos!

»» EXPRESSE-SE! Ou seja, partilhe com alguém o que está a sentir, por exemplo, com um psicoterapeuta.

»» NEGAR emoções, como a angústia e o medo, provoca ansiedade e agrava a situação. Seja honesto consigo.

»» DEFINA limites e dedique-se a não fazer nada, nem sequer a pensar!