Está a pensar “plantas no quarto fazem mal”? Esta ainda é uma ideia muito comum, mas que não é totalmente verdade.
Existem diversas plantas que ajudam a purificar o ar e que podem contribuir para eliminar toxinas, o que leva à melhoria do sono.
Hoje deixamos alguns exemplos:
– Lavanda – Além de ter um cheiro agradável, ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, diminui o ritmo cardíaco e melhora a qualidade do sono.
– Espada de São Jorge – Esta é uma planta purificadora de ar, absorve o dióxido de carbono e emite oxigénio, em simultâneo, durante a noite.
– Fetos, gerberas e aloé vera também são excelentes purificadores de ar.
– Jasmim, gardénia e valeriana libertam odores que ajudam a relaxar, a estimular o sono e a reduzir ansiedade e insónias.
Qual vai escolher para o seu quarto?