Definir limites de privacidade
Por mais que gostemos de alguém, todos precisamos do nosso espaço pessoal. Em alturas como a que estamos a viver, esse espaço pessoal pode ser ainda mais importante e necessário do que o normal. Devem então ser definidas algumas regras:
– Se possível, determinar as divisões da casa em que cada pessoa passa mais tempo.
– Caso isso não seja possível, deve ser dado espaço ao outro sozinho num lugar considerado cómodo.
– Realizarem os passeios sanitários, idas às compras, passear o cão, etc., sozinhos, para que seja possível tempo a sós.
Ter uma comunicação clara com os habitantes da casa
Comunicar com as pessoas com quem se vive, para que não haja mal-entendidos que possam causar mau ambiente, é essencial.
Definir e, se possível, separar locais de trabalho e lazer
Estar sempre no mesmo local acaba por ser ainda mais desgastante do que se for mudando de divisão. A existência da separação do local onde trabalha e do local onde, por exemplo, passa tempo com os seus filhos ou vê televisão, é muito importante.
Manter rotinas e agir como se fosse sair de casa
Manter rotinas e horários é importante para manter a cabeça mais sã. Por exemplo, tirar o pijama e vestir-se como se fosse sair de casa é uma das coisas que os especialistas mais aconselham durante o confinamento.
Respirar e lembrar-se que é temporário